රූපවාහිනියට ඇබ්බැහිවීම යනු ඔබ සිතනවාටත් වඩා වැඩි අහිතකර ප්‍රතිඵල අත්කරදෙන විනාශකාරී ඇබ්බැහියක් බව, මේ වනවිට බටහිර රටවල් රැසක විශේෂඥයින් සිදුකර ඇති පර්යේෂණ හරහා අනාවරණය වී ඇත.
ඒ අනුව ඔබ රූපවාහිනිය නැරඹීම සීමා කල යුත්තේ ඇයිද යන්නට becomingminimalist.com වෙබ් අඩවිය දක්වා ඇති හේතු සාධක දහයක් පහත දැක්වේ . .
ලෝකය පිලිබඳ නිවැරදි අවබෝධයක් ඇතිකර ගැනීමට එය බාධාවකි –
අධික ලෙස රූපවාහිණියට ඇබ්බැහි වූ විට , සැබෑ ලෝකය යනු රූපවාහිනියෙන් පෙන්වන ලෝකය බවට වන වැරදි වටහාගැනීමක් ඔබ තුල ඇතිවේ . විශේෂයෙන් රූපවාහිනී ටෙලි නාට්‍ය , විවිධ විචිත්‍රාංග හරහා පමණක් නොව යතාර්තයට බොහෝ කිට්ටු යැයි පවසන , රූපවාහිනී වාර්තා වැඩසටහන් , රියැලිටි වැඩසටහන් හා සාකච්ජාමය වැඩසටහන් වලින් පවා ලෝකයේ සැබෑ ස්වරූපය නිවැරදි ලෙස නිරූපණය නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය .
එය ඔබගේ වියදම් රටාවට අනිසි බලපෑම් එල්ල කරයි –
රූපවාහිණියට ඇබ්බැහි වූ විට , ඔබ නොදැනුවත්වම එහි ප්‍රචාරය වන වෙළඳ දැන්වීම් වල බලපෑමට ඔබ නතුවේ . ඒ හරහා අනිසි හා අනවශ්‍ය වියදම් සඳහා ඔබ යොමුවනු ඇත . වෙළඳ දැන්වීම් වලට රැවටීමට තරම් ඔබ දුර්වලයෙකු , මෝඩයෙකු නොවේයැයි කොතෙක් සිතුවද , සත්‍යයය එය නොවේ . ලොව පුරා විවිධ බහුජාතික සමාගම් , ව්‍යාපාරක ආයතන , රූපවාහිනී දැන්වීම් සඳහා ඩොලර් ට්‍රිලියන ගණනක් වියදම් කරන්නේ ඔවුන් ඒ බව හොඳින්ම දන්නා නිසාය . තමන් මෙම දැන්වීම වියදම් කරන මෙම සුවිශාල මුදල් කන්දරාව කිසිසේත් අපතේ නොයන බව ඔවුන් හොඳින්ම දනී .
එය ඔබ වටා සිටින ” සැබෑ ” පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබ ඈත් කරයි .-
රූපවාහිනිය තුල ඔබ දකින චරිත , සත්‍ය හා ස්වාභාවික චරිත නොවේ . ඒ චරිත මනඃකල්පිතය . එම චරිත සැබෑ චරිත ලෙස වරදවා වටහාගතහොත් ඔබ සැබෑ ලෝකයෙන් දුරස් වනු ඇත . සැබෑ ජීවිතයේ ඔබ වටා සිටින සැබෑ පුද්ගලයින් වෙතින්ද ඔබ දුරස් වනු ඇත . ඔබට සැබෑ ජීවිතයේදී මුහුණ දීමට සිදුවන සැබෑ ගැටළු හා අභියෝගයන් හමුවේ ඔබේ සහයට එන්නේ එම සැබෑ පුද්ගලයින් මිස , රූපවාහිනියේදී ඔබට හමුවන මනඃ කල්පිත චරිත නොවන බව සිහියේ තබාගන්න .
එය ඔබේ වටිනා මානසික ශක්තිය මංකොල්ල කයි , අපතේ යවයි –
රූපවහිනියට ඇබ්බැහි වූවිට එය ඔබේ අවධානය ” ප්‍රාණ ඇපයට ” ගනී . වෙනත් දෙයක් වෙත අවධානය යොමු කිරීමට ඇති ඉඩකඩ ඇහිරී යයි .
ඔබ සිතනාවාට වඩා වැඩි මුදලක් ඊට වැයවේ –
රූපවාහිනිය සඳහා වැයවන විදුලි ප්‍රමාණය ඔබ සිතනවාට වඩා අධිකය . එම නිසා මාසික විදුලි බිල ඉහල යන අතරම රූපවාහිනියේ සෙසු නඩත්තු හා අලුත්වැඩියාවන් සඳහාද මේ වනවිට ගෙවිය යුතු ගාස්තු ඉහල ගොස් ඇත . එපමණක් නොව රූපවාහිනිය සමග මේ වනවිට සම්භන්ධවී ඇති විවිධ කේබල් ටී වී සේවා , චන්ද්‍රිකා රූපවාහිනී සේවා , ( ඩයලොග් , පියෝ ටී වී , වැනි ) සඳහා ද ඔබට මාසිකව විශාල මුදලක් වැයකිරීමට සිදුවේ .
එය ඔබේ තාර්කික බුද්ධියට හා පැහැදිලි අවබෝධයට හානිකරයි , –
රූපවාහිනිය හරහා සෑමවිටම වාගේ යතාර්ථය අනවශ්‍ය ලෙස සරල කර දක්වයි . ඕනෑම ගැටළුවක් ඉතා පහසුවෙන් විසඳිය හැකි බවට වන වැරදි අවබෝධයක් ඒ හරහා ඔබ තුල ඇතිවේ . ප්‍රායෝගික ජීවිතයේ ගැටලුවලට මුහුණ දීමේදී මෙය ඔබට බරපතල බාධාවක් වනු ඇත .
එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානිදායකය –
මේ වනවිට ලොව පුරා විවිධ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ රැසකින් අනාවරණය වී ඇත්තේ රූපවාහිනියට ඇබ්බැහිවීම හරහා ඔබේ සෞඛ්‍යයට දැඩි බලපෑම් එල්ලවිය හැකි බවය . විශේෂයෙන්ම ස්ථූල භාවය , ඇස් රෝග , ඇතුළු ශාරීරික රෝග මෙන්ම අවපීඩනය වැනි මානසික රෝගද මේ හරහා ඇතිවිය හැක.
එය ඔබේ ජීවිතයේ තෘප්තිමත්භාවය නැති කරයි –
Journal of Economic Psychology, විසින් සිදුකල නවතම පර්යේෂණයකට අනුව රූපවාහිනිය නැරඹීමට ඇබ්බැහිවූවන්ගේ ජීවිත තෘප්තිමත් භාවය ඉතා අඩුය . ඔවුන් නිතරම අසහනකාරේ හා අතෘප්තිමත් මානසික භාවයකින් යුක්තවන බව මෙහිදී අනාවරණය වී ඇත . එසේම කාංසාව වැනි තත්වයන් වලින්ද එම පිරිස් පෙලෙන බව මෙහිදී අනාවරණය වී ඇත .
එය ලිංගික ජීවිතයේ අඩුපාඩු ඇතිකරයි –
රූපවාහිනිය තම නිදන කාමරයේ තබාගෙන සිටින යුවලකගේ ලිංගික ජීවිතය , එසේ තබා නොගන්න යුවලකගේ ලිංගික ජීවිතයට වඩා අසාර්ථක බවද මේ එනවිට අනාවරණය වී ඇත .
එය ඔබ වටිනා කාලය කා දමයි , වටිනා අවස්ථා අපතේ යවයි –
සාමාන්‍යයෙන් යුරෝපීය වැසියෙකු දිනකට පැය 6කත ආසන්න කාලයක් රූපවාහිනිය නරඹයි. ඊට ඇබ්බැහිවූවෙකු ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් රූපවාහිනි නරඹයි . මෙයින් අපතේ යන්නේ ඔබ සතු වටිනා කාලයයි , ව්‍යායාම කිරීමට ,සොබාදහම විඳීමට , පවුලේ අය සමග විනෝදවීමට , පොතක් පතක් කියවීමට , භාවනා කිරීමට , එසේත් නැතිනම් ඔබගේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය වෙනුවෙන් වූ දෙයකට වැයකිරීමට තිබු ඔබගේ වටිනා කාලයයි .
